23:00に寝る習慣を。

8時間睡眠が僕にはベスト。

7時には起きるので23:00には寝たい。

だが、無理。


そのためには全て早くする、

夕食は19:00~20:00,

ジョキングは21:00~

風呂は22:00~

ブログは10分。

これでもギリギリだ。

見直そうっと。


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57歳から二拠点生活スタート、６０歳からの山さんぽ

55歳くらいの時これからどう生きようか？と考えた。 まずは環境を変えてみようと57歳の時東京と軽井沢の２拠点生活を開始。 2022年60歳になり今後の自分にとって大切なものは「自然と健康」であると、山さんぽを始める。 （東京を拠点とした「TOKYO 山さんぽstyle」プロジェクトの企画運営）