食べる量を少し抑えてみますね。

僕はよく食べるほうだと思う。

1日３食。

それも、けっこうな量だ。

ここ何ヶ月間、食糧品の値上げラッシュ。

この機会にすこし食べるのを抑える。

そのかわり、時間をかけて、

よく噛んで食べることにする。


流しこむように食べる癖が元々あるので、咀嚼が不十分。

これからは、健康を考えて、よく噛んで食べます。




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57歳から二拠点生活スタート、６０歳からの山さんぽ

55歳くらいの時これからどう生きようか？と考えた。 まずは環境を変えてみようと57歳の時東京と軽井沢の２拠点生活を開始。 2022年60歳になり今後の自分にとって大切なものは「自然と健康」であると、山さんぽを始める。 （東京を拠点とした「TOKYO 山さんぽstyle」プロジェクトの企画運営）