先日もブログに書きましたが、
しばらく山歩きをしていません。
ずっ〜と足を痛めていたんですね。
まあ、股間節なんですが。
実は、youtubeでいくつかのトレーニングを見ては実践していたんですが、
もともと、柔軟とかいわゆるウォーミングアップしないで、すぐにやりたがるタチなんですね。それで無理したんですね、若いなら問題なんでしょうが、60近くになるとダメですね。
すぐ痛めてしまう。
やはり歳とると無理せずできることを少しづづ、
それが一番の上達なんだと改めて痛感。
今までは1年後に
例えばマラソン完走(とんでもなく今の私にはハード、何せ3キロしか走らない)目標達成とかしていたけど。
3年目安で考えとこ。これ大事かも。
「今が59歳だから62歳でフルマラソン完走を目標に」。
画像下:昨年の8/4奥多摩大岳神社
いいな〜。この空気感。
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