今日も山歩きできない。

先日もブログに書きましたが、

しばらく山歩きをしていません。

ずっ〜と足を痛めていたんですね。

まあ、股間節なんですが。


実は、youtubeでいくつかのトレーニングを見ては実践していたんですが、

もともと、柔軟とかいわゆるウォーミングアップしないで、すぐにやりたがるタチなんですね。それで無理したんですね、若いなら問題なんでしょうが、60近くになるとダメですね。

すぐ痛めてしまう。

やはり歳とると無理せずできることを少しづづ、

それが一番の上達なんだと改めて痛感。


今までは1年後に

例えばマラソン完走(とんでもなく今の私にはハード、何せ3キロしか走らない)目標達成とかしていたけど。

3年目安で考えとこ。これ大事かも。

「今が59歳だから62歳でフルマラソン完走を目標に」。


画像下:昨年の8/4奥多摩大岳神社

いいな〜。この空気感。


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57歳から東京&時々軽井沢生活〜60歳からの山さんぽ

55歳くらいの時これからどう生きようか?と考えた。 まずは環境を変えてみようと57歳の時東京と軽井沢の2拠点生活を開始。 2022年60歳になり今後の自分にとって大切なものは「自然と健康」であると、山さんぽを始める。 (東京を拠点とした「TOKYO 山さんぽstyle」プロジェクトの企画運営)